Un Souffle Naturel

呼吸往來，不及法禁

Expirer et inspirer, aller et venir, ne jamais atteindre ce que le système interdit.

呼 expirer

吸 inspirer, inhaler, absorber

往 aller, vers, passé

來 venir, arriver, suivre

不 non, ne pas

及 atteindre, parvenir, jusqu'à

法(灋) méthode, système, punir

禁 (jìn) interdire, empêcher, arrêter, (jīn) contenir, se retenir

La respiration est l'une des pierres angulaires des anciennes pratiques. Si la première partie de la citation semble très claire, la deuxième partie est assez obscure, ce qui est interdit par le système n'est pas expliqué plus loin dans le texte.

Fermer Les Portes

肛門不提，丹田氣散，内中空虚，元氣¹虧損

Lorsque l'anus n'est pas remonté, les vapeurs autour du champ cinabre se dispersent, l'intérieur se vide et la vitalité s'épuise.

Comme cela a été mentionné dans le billet précédent, on pourrait comparer la formation des adolescents et des adultes à la réparation de voitures neuves ou déjà utilisées. Par conséquent, lorsque l'on forme des adultes, il faut tenir compte de la détérioration du corps, un problème qui ne concerne pas les adolescents.

Pleinement Vide

虛則實之，實則虚之，虛實互用

Le vide dans cas vers la plénitude, la plénitude dans cas vers le vide, le vide et la plénitude se servant alternativement l’un de l’autre.

Une autre traduction serait « Faux alors vrai, vrai alors faux, faux et vrai s’utilisent l’un l’autre alternativement ».

Tendre L’Arc

未学功夫，先学跌打

Avant d'étudier les maîtrises, il faut se pencher sur les acrobaties.

百折連腰盡無骨

Une centaine de torsions reliant la taille, un extrême sans os¹.

Ces deux citations sont un parfait exemple de la souplesse attendue des artistes martiaux dans le passé. Fondamentalement, il fallait pousser la flexibilité à l’extrême. Par conséquent, une grande partie de la formation de base visait à acquérir une extrême flexibilité.

Fermement Élastique

魄門亦為五藏使¹

La Porte de l’Âme Sensitive sert également aux cinq organes.

下收穀道，上提玉樓²

En bas, retenant le Passage des Grains; en haut, soulevant la Maison de Jade.

Comme cela a déjà été mentionné à maintes reprises dans ce blog, l'adaptation d'une formation professionnelle destinée à des adolescents physiquement et mentalement forts à des adultes pour les loisirs soulève de nombreux problèmes. Il est intéressant de noter que l'une des premières questions est en fait la formation de base pour tout style se concentrant sur l'élasticité des fascias : la flexibilité. 

Perdu Dans Ses Pensées

能在一思进，莫在一思存 
Pouvoir aller de l'avant d'une seule pensée, ne pas rester sur ses pensées.

Cette phrase, d’habitude, décrit la nécessité d'être décisif dans les combats.

Une Lumière Fugace

彷彿若光，影逐形追

Comme un semblant de lumière; les ombres se succèdent une à une, poursuivant des formes.

追 pourchasser (ou courir) après; poursuivre 

形 forme; aspect 

逐 Poursuivre; courir après; chercher à obtenir, chasser; un à un 

影 ombre; reflet; vague impression 

光 brillant, lumineux; rayon (de lumière); nu; épuisé 

若 comme si, comme 

彿 tout comme; ressembler à 

彷 comme; avoir l’apparence de 

En essayant d'élargir le sens de la citation, la première chose qui frappe le lecteur est que la deuxième partie semble être écrite dans le mauvais ordre*.

La Bonne Intensité, Le Bon Moment

練功講究火候

L’entraînement fait grand cas du moment crucial

一日練一日功，一日不練百日空

Un jour de butin pour une journée d'entraînement, cent jours vides pour une journée sans entraînement.

S'il y a une ancienne méthode définitivement perdue de nos jours, c'est celle du tournant décisif, le moment crucial dans l’entraînement qui implique essentiellement de devoir faire le bon effort au bon moment.

Surprise!

拳打三不知

Frapper à l'improviste

三不知 signifie littéralement les trois ignorances.