Bambou

武藝不學不通，雜技不練不精

On ne peut comprendre les arts martiaux sans étude, on ne peut exécuter de bonnes acrobaties sans pratique.

勢如破竹

Une posture tout à fait semblable à celle d’un bambou¹.

Bien qu’il s’agisse d’un nouveau type d’entraînement, le bambou suit naturellement ce qui a été accompli dans les verrous, commencer à pouvoir tendre l’ensemble du corps grâce aux fascias et à la relaxation musculaire. Ainsi, là où il fallait assouplir le corps par la droiture puis la rondeur, le bambou s’attache à le durcir, mais toujours par le biais du relâchement. L’entraînement au bambou conduit également à améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale et d’atteindre des réseaux de fascias encore plus profonds. Enfin, celui-ci permet de renforcer la poigne et la circulation des vapeurs.

Torsades Et Verrous

無力優力

Sans la force est la meilleure force

直而不直，曲而不曲

Droit sans être droit, courbe sans être courbé

三節九段，三弓九曲

Les trois parties et les neuf sections, les trois arcs et les neuf courbes

La rectitude avec un corps aussi relâché que possible n'est que la première étape de l'entraînement. En effet, comme cela a été décrit dans le billet précédent, le but est de transformer son corps afin de le rendre assez souple pour pouvoir travailler en utilisant l'élasticité des fascias au lieu de la contraction musculaire.

Une Question De Taille, Une Question De Temps

筋道不舒長，欲伸而筋不能伸*

Lorsque les canaux des fascias sont restreints et courts, on ne peut pas s'étirer à volonté.

手屈而不伸者，其病在筋**

Celui dont les mains sont pliées et ne s'étirent pas, sa maladie est dans les fascias.

Pour encore plus comprendre ce qui est recherché dans la rectitude, et même dans l'élasticité en général, il peut être intéressant d'expliquer la première citation, tirée des Canons du Changement des Fascias, plus connus sous le nom de YìJīn Jīng. En effet, elle contient quelques clés pour comprendre ce qui est recherché dans le travail des fascias.