Jusqu’à Son Dernier Souffle

導氣令和，引體令柔

Guider les vapeurs vers l’harmonie, étirer le corps pour atteindre la souplesse.

龜縮頸，耕牛之力

La tortue rentre son cou, la force du bœuf de labour.

龜尾升氣，丹田煉神

La queue de la tortue fait monter les vapeurs, les Champs de Cinabre affinent l’esprit.

Et si, pour l’auteur de ce blog, garder un ventre plat nécessitait d’imprimer divers mouvements sur une partie plutôt minuscule du corps tout en inspirant et en expirant ? Dépourvu de toute contraction musculaire, cela conduit, entre autres, à faire se rétracter l’abdomen, étirer les fascias partout dans le corps, redresser la colonne vertébrale jusqu’aux vertèbres cervicales, tendre les fesses et ouvrir les paupières¹. Enfin, une telle respiration réduit la taille de ce segment, une prouesse normalement réalisable uniquement en réaction à des facteurs externes. En fait, elle permet de vérifier que la respiration s’effectue correctement et que ses effets sont réels, que l’on n’a pas juste rentré son ventre, par exemple. Comme pour tout en matière d’entraînement, il convient de distinguer la cause de l’effet, et pratiquer un effet ne produit pas une cause…

Apnée Embryonnaire Ascétique

習閉炁而吞之名曰胎息。

La pratique consistant à retenir son souffle tout en avalant est appelée la respiration fœtale¹.

但能閉至七八十息以上，則臟腑胸膈之間，皆清氣之布矣。

Mais si l’on parvient à retenir son souffle pendant soixante-dix ou quatre-vingts respirations, voire plus, alors une énergie pure imprègne tous les organes et l’espace entre la poitrine et le diaphragme².

L’une des techniques que l’on ne voit quasiment plus aujourd’hui, dans ce que l’on nomme encore les arts martiaux, est celle de l’apnée : retenir son souffle. Elle est même, dans une certaine mesure, interdite dans certaines pratiques, considérée à juste titre comme une réaction nerveuse liée au fait de se figer sur place. On ne peut pas nier que, face à une agression, se figer et retenir son souffle est une mauvaise idée. C’est ainsi qu’il a été décidé, comme c’est souvent le cas dans beaucoup de pratiques de loisir, que retenir son souffle était tout simplement mauvais. Mais, cela va à l’encontre de l’approche des pratiques anciennes, où l’on ne catégorise pas en juste bon ou mauvais, mais confronte toute question aux objectifs et à la situation. En fait, tout se résume à une évaluation et à savoir si les avantages l’emportent sur les inconvénients. Enfin, on peut aussi observer que les prédateurs ont tendance à apparemment se figer lorsqu’ils s’apprêtent à bondir.