腰不動,足不發
Les pieds ne peuvent pas émettre pas si la taille ne bouge pas.
勁從足下起,還得丹田足
La force monte à partir des pieds à la condition préalable que le champ cinabre soit plein.
Pour
les pratiques internes, le terme racines réfère à une relation active
entre les pieds et la taille. Par conséquent, bouger tout le corps tout
en gardant les pieds immobiles est une façon de travailler et
d'améliorer un tel lien. Les postures semi-statiques dans l'entraînement
aux trois pas portaient une attention particulière à deux choses,
garder les pieds aussi immobiles et le bassin aussi droit que possibles.