氣灌丹田
Les vapeurs se versent dans les Champs de Cinabre.
吸自背下五端，呼灌於骨盆轉
Inspirer du bas du dos jusqu’aux cinq extrémités, expirer et verser en rotation dans le bassin.
En général, on appelle respiration inversée, 逆呼吸法, la technique consistant à gonfler son ventre en expirant et à le contracter en inspirant. Bien qu’elle puisse être un bon point de départ, à condition d’utiliser une ceinture pour empêcher le ventre de se gonfler, cette méthode correspond en réalité à ce que l’on pourrait appeler la respiration d’amorce, souvent désignée comme: « les vapeurs s’enfoncent dans le Champ de Cinabre ». Comme mentionné dans un précédent billet sur la respiration, il faut ensuite évoluer vers d’autres types de respiration, la suivante n'enfonçant plus, mais versant.
