内練精氣神，外練手眼身
À l'intérieur, les liquides essentiels, les vapeurs et l'esprit sont entraînés ; à l'extérieur, les mains, les yeux et le corps sont entraînés.
Le concept d'interne et d'externe est un élément fondamental de la culture chinoise
Le concept de liquides essentiels, vapeurs et esprit a déjà été décrit dans ce blog.
À comparer avec 精氣神為本，手腳眼為根.
Un dicton plus précis serait 内煉精氣神，外練手眼身.
À comparer avec 外練筋骨皮，內煉一口氣2.
À comparer avec 手眼身法步，精神氣力功3.
Les vapeurs sont au centre du raffinage interne.
Les yeux sont le centre du mouvement extérieur.
1 Entre les deux on trempe les orifices, les fascias et les os.
2 Entraînement externe des fascias, des os et de la peau, le raffinement interne en une respiration.
3 Main, yeux, corps, méthode et pas ; liquides essentiels, esprit, vapeurs et compétences.
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