Des Lombaires Flexibles

坐胯，轉腰，圈襠步

Asseoir les hanches, vriller la taille, le pas de l’entrejambe rond

襠胯宜提緊，須玩兑澤之情*
L’entrejambe et les hanches doivent s’élever et rester fermement maintenus, devant jouer dans le marais des passions du Joyeux.

Tortiller ses fesses est la souplesse requise dans les lombaires.

Une démarche chaloupée est la vraie connexion entre la tête du fémur et la taille.

Plier et déplier la taille repose sur la flexibilité des vertèbres.

Quand la taille est libérée des os iliaques, elle peut tourner en formant une croix avec les hanches de face et les épaules de côté.

Quand la taille devient totalement indépendante, elle peut tourner tandis que les hanches et les épaules sont de face.

Un entrejambe arrondi pour des hanches carrées.

L’entrejambe s’arrondit quand le pelvis est aligné, l’estomac rentre quand le pelvis est arrondi.

Les fessiers se serrent quand le pelvis est arrondi jusqu’à l’alignement.

Le bas du dos dirige la force des fascias des côtés.

*Canons de l'Inclusion des Trigrammes, Le Joyeux, Haut, Bas. 納掛經，兑上兑下

Traduction de Séraphine sur Kwoon.org